どうも、園田祥子です♘
“素髪を活かしたまとまるカット” ができる博多の美容室 WHAT COMES AROUND… ーワッカムー(https://whatcomesaround-nydc.com/)で働いています
ブルーライトは就寝前はとくに控えたが良いとされていますが、うちでは寝る前に写真を撮るという謎のルーティーンができています…
アプリで顔が変わるのが子供にとってはおかしくてしょうがない！
ちょっと怖いですが、これ。
も〜大爆笑！
鼻を鳴らし、息もできないほどに笑います
この後ちゃんと寝れるのか？と思いますが、体力使い切ってちゃんと寝ました！
いろんな常識がありますが、1日の最後にお腹の底から笑って「あ〜今日も楽しかった！」と言って寝れるなら、その方がいいなと思っています♪
お遊びはさておき！
写真を撮るルーティンの他にもうひとつ、毎日の習慣を公開します！
それは
レモン酢！
話題になったこともあり、やってるよ！と言う方も多いと思います
わたしがなぜこれを飲むかと言うと、まず美味しいから！
これ、とっても重要じゃないですか？！
マズいものは続けれないですもん！
ちなみに、炭酸水や牛乳で割ります
つぎに、便秘に絶対的な効果あり！
数日お目見えしてなくても、わたしの場合は6時間以内にスルン。
そして！多くの健康と美容効果！
⚫︎むくみとり
⚫︎疲労回復
⚫︎吸収率アップ(ミネラル•カルシウム•ビタミン)
⚫︎血糖値の急上昇を防止
⚫︎アミノ酸とクエン酸のダイエット効果
ね！読んでるだけでもそそられてきますよね！
レモンと酢それぞれの効果はもちろん、２つ一緒に飲むことでより効率的に欲しい栄養を摂れます
髪に必要な栄養素がたくさん含まれるので、美髪ケアにもおすすめ！
体に負担かけず、より効果を実感するためにも食後に飲むといいです◎
空腹時は胃への負担が大きいし、酢は食欲を増進させてしまいます
そして、朝より夜！
レモンはシミをつくる成分を活発にさせてしまうので、夕食後がベストタイミングだと思います！
材料は主に角砂糖、酢、レモンのみ。
ちなみに、私は米酢で作ってます
より美髪やダイエット効果が欲しい方は、黒酢がアミノ酸豊富でピッタリです
“レモン酢”でレシピ検索するとたくさん出てくるので、好みの材料や味でお試しして見てくださいね☺︎
では、今日はここまで！
最後までお読みいただきありがとうございました！
みなさんの毎日が、心地よい時間であふれますように ♘
