デトックス万能ドリンク

健康ー(飲食)
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どうも、園田祥子です♘ 

“素髪を活かしたまとまるカット” ができる博多の美容室 WHAT COMES AROUND…  ーワッカムー(https://whatcomesaround-nydc.com/)で働いています

ブルーライトは就寝前はとくに控えたが良いとされていますが、うちでは寝る前に写真を撮るという謎のルーティーンができています…

アプリで顔が変わるのが子供にとってはおかしくてしょうがない!

ちょっと怖いですが、これ。

も〜大爆笑!

鼻を鳴らし、息もできないほどに笑います

この後ちゃんと寝れるのか?と思いますが、体力使い切ってちゃんと寝ました!

いろんな常識がありますが、1日の最後にお腹の底から笑って「あ〜今日も楽しかった!」と言って寝れるなら、その方がいいなと思っています♪

お遊びはさておき!

写真を撮るルーティンの他にもうひとつ、毎日の習慣を公開します!

それは

レモン酢!

話題になったこともあり、やってるよ!と言う方も多いと思います

わたしがなぜこれを飲むかと言うと、まず美味しいから!

これ、とっても重要じゃないですか?!

マズいものは続けれないですもん!

ちなみに、炭酸水や牛乳で割ります

つぎに、便秘に絶対的な効果あり!

数日お目見えしてなくても、わたしの場合は6時間以内にスルン。

そして!多くの健康と美容効果!

⚫︎むくみとり

⚫︎疲労回復

⚫︎吸収率アップ(ミネラル•カルシウム•ビタミン)

⚫︎血糖値の上昇を防止

⚫︎アミノ酸とクエン酸のダイエット効果

ね!読んでるだけでもそそられてきますよね!

レモンと酢それぞれの効果はもちろん、2つ一緒に飲むことでより効率的に欲しい栄養を摂れます

髪に必要な栄養素がたくさん含まれるので、美髪ケアにもおすすめ!

体に負担かけず、より効果を実感するためにも食後に飲むといいです◎

空腹時は胃への負担が大きいし、酢は食欲を増進させてしまいます

そして、朝より夜

レモンはシミをつくる成分を活発にさせてしまうので、夕食後がベストタイミングだと思います!

材料は主に角砂糖、酢、レモンのみ。

ちなみに、私は米酢で作ってます

より美髪やダイエット効果が欲しい方は、黒酢がアミノ酸豊富でピッタリです

“レモン酢”でレシピ検索するとたくさん出てくるので、好みの材料や味でお試しして見てくださいね☺︎

では、今日はここまで!

最後までお読みいただきありがとうございました!

みなさんの毎日が、心地よい時間であふれますように ♘ 

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